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暑假本是欢乐时光，溺水却悄然成为儿童意外死亡的“头号杀手”。尽管2025年多地已推行“水域电子围栏+人脸识别预警”系统，但农村覆盖率仍不足40%，守护网尚未织牢。暑期刚过一半，全国多地已接连曝出儿童溺水悲剧。

更让人揪心的是：90%的儿童溺水事件发生时，监护人就在场，却没能及时识别异常。为此，我们整理了“防溺水全攻略”，从游泳前的准备到溺水时的识别，再到急救步骤，家长一定要认真看完，关键时刻能救命！

游泳前：

做好这几点，从源头减少风险

防溺水，从准备阶段就要严防死守。家长和孩子都要记住这些“基础必修课”：

孩子必学3件事

\n\n不单独行动：游泳必须有家长或同伴陪同，野河、水库、无救生员的水域坚决不去，看到“禁止游泳”警示牌，转身就走。\n主动说“不”：如果平时容易抽筋（小腿、脚趾），要告诉家长“今天不去深水区”；空腹、刚吃饱（1小时内）或玩累了，直接说“现在不适合下水”。\n认真热身：下水前先活动5分钟（拉伸胳膊、踢腿、慢跑），让肌肉适应；水太凉的话，先用浅水拍拍胳膊和腿，别直接跳进去。\n\n

家长必做3件事

\n\n选对地方：去正规游泳场所，提前看是否有救生员、救生设备（救生圈、救生杆等），野河、野塘再凉快也不能去——水下可能有暗礁、淤泥，危险藏不住。\n观察状态：摸下孩子额头，问问“饿不饿、饱不饱”，如果孩子精神差、脸色不好，直接说“今天先不玩水，状态好了再去”。\n备齐物品：带好换洗衣物、防滑拖鞋，盯着孩子做完热身，别让他急着冲下水。\n\n

游泳时：

警惕“无声溺水”！这些信号要认清

溺水发生时，孩子往往无法呼救，而黄金救援时间可能只有短短几分钟！家长必须学会识别这些“无声的溺水信号”。

孩子出现这些情况，可能正在溺水：

\n\n嘴反复沉到水里又浮上来，像在“喝水”；\n手臂向前伸，却划不动水，没法往岸边游；\n身体直挺挺在水里（看着像站着，实际可能站不稳），手脚不动；\n眼神发直、没焦点，喊他没反应；\n原本玩得开心，突然安静下来，头低着、嘴贴水面（可能已开始下沉）。\n\n

这些地方最容易出意外，家长一定要提高警惕：

\n\n 泳池里抽筋或打闹：公共泳池人多，孩子抽筋或打闹时可能呛水，一慌就容易出事；\n 浅水区分心看护：别以为浅水区安全！孩子滑倒、抽筋都可能导致溺水，家长别玩手机、聊天，眼睛别离开孩子；\n 用充气玩具在深水区玩：游泳圈、充气玩具不是救生装备，水流一变可能翻倒，孩子抓不稳就会呛水；\n 家中蓄水容器：5岁以下孩子要当心！浴盆、水桶、洗衣机里的水，对他们来说可能就是“深水区”；\n 小区景观池、工地水坑：家附近的户外水域别大意，景观池、施工留下的水坑，孩子贪玩靠近就可能掉进去；\n 结伴去野外玩水：野河、野塘岸边滑、有淤泥水草，没家长看着，孩子冒险下水很容易被困。\n\n

万一溺水：

黄金救援时间短，这样做能救命

如果发现孩子溺水，要保持冷静，不可惊慌失措。记住这几步，争分夺秒救人：

第1步：迅速识别与安全施救

\n\n 保持冷静，确认安全：发现溺水时，首先保持镇定！快速扫视周围环境，确认无急流、障碍物等威胁救援者自身安全的因素（如泳池附近的水泵，必要时先断电）。\n 定位与接近：\n\n\n优先使用工具：若有救生圈、救生杆或绳子，立即使用！将救生圈抛给溺水者，或用救生杆/绳让其抓住并拉回。救援者要站稳，避免被拖入水中。\n徒手入水（谨慎）：若无工具，尽量从浅水区或岸边接近。从溺水者背后靠近，抓住其腋下，托起其头部露出水面，迅速拖至安全地带。避免被慌乱中的溺水者正面抱住。\n\n

第2步：基础生命支持（上岸后立即进行）

\n\n将孩子平放于硬质地面，快速检查呼吸与心跳。\n无呼吸/心跳时：立即心肺复苏（CPR）！\n\n

胸外按压：双掌叠放于胸骨下半部，垂直下压1/3-1/2胸腔深度（儿童），频率≥100次/分钟。

人工呼吸：每30次按压后，进行2次人工呼吸（头后仰、捏鼻、口对口吹气1秒，见胸廓起伏）。

\n\n恢复呼吸但未清醒时，侧卧保持气道畅通，持续观察。\n\n

第3步：紧急求助与后续处理

\n\n进行急救的同时，立即拨打120！清晰说明地点、孩子年龄、状态及已采取措施。\n即使苏醒，也必须送医！警惕“延迟性溺水”（干性溺水/次生溺水）——肺部损伤可能在数小时甚至数天后引发呼吸衰竭。（资讯）\n\n

本文观点来自梧州市红十字会医院樊霞云及综合自澎湃新闻

原标题：暑期儿童溺水高发！90%监护人在场却没发现？这些救命知识一定要看